MyLife Meditation: Mindfulness per iPhone

Applicazione gratuita per l'insegnamento e la registrazione della mediazione.

Stop, Breathe & Think è un'app gratuita di meditazione. Il servizio si concentra sull'insegnamento del processo fondamentale della meditazione di consapevolezza attraverso prompt e istruzioni regolari.

Mindfulness moderna

Stop, Breathe & Think inizia con una singola domanda: Come stai oggi? Il processo di esame interiore, cruciale per una meditazione efficace, inizia con gli utenti che selezionano una valutazione fisica e mentale. Queste valutazioni, da 'Meh' a 'Great', servono come punti di riferimento e di partenza. L'app quindi consiglia varie tecniche per gli stati d'animo degli utenti, tra cui brevi passeggiate e sessioni di meditazione focalizzate sulla respirazione, completi di video e testi istruttivi. Le sessioni regolari sono promosse da adesivi e traguardi che gli utenti possono collezionare. Gli sviluppatori di Stop, Breathe & Think fanno parte di un'organizzazione più ampia focalizzata sul miglioramento del benessere mentale, donando il 10% del ricavato dell'app a Tools for Peace. Sebbene le pratiche semplici siano spiegate competenti, il servizio è solo un primo passo di base. Insegnare la meditazione richiede una ricerca e uno studio approfonditi, entrambi al di là della portata dell'app.

Pietra miliare

Stop, Breathe & Think è un'idea intelligente per un'app implementata bene. L'app contiene solo informazioni sufficienti per un principiante completo, ma la motivazione creata dagli adesivi e dagli aggiornamenti aiuta a creare sessioni di meditazione regolari ed efficaci.